Q如何治疗赤面恐惧症呢

男 2019-05-25

描述：

我一和陌生人说话，或者一到公共场合大声讲话，就会脸红，医生说这是赤面恐惧症，如何治疗赤面恐惧症呢？

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

红脸膛(Redface)通常被称为脸红，脸红恐惧症通常是当你遇到陌生人或在拥挤的地方说话时，你紧张害怕，脸红，心跳加快，出汗，不敢直视对方的眼睛。要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。治疗办法通常是心理治疗。通常，人们经常和朋友聚在一起，培养更多的兴趣和爱好，和更多的人一起参加更多的场合，并锻炼他们的口才。如果他们知道更多的事情，他们就不会头脑空白。经常锻炼自己的说话能力就好了，