同事现在已经怀孕了8个月多了,同事一直想用母乳喂养,听说这样对宝宝身体有好处,宝宝的抵抗力都会很好。然后同事也不懂这些问题,所以想了解一下母乳喂养注意事项有哪些?
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你好,哺乳期的妈妈饮食应注意以下几点1.多吃含蛋白质的食物人体对蛋白质的需求较大,母婴双份自然也就更加需要得多一些。哺乳期间母亲的饮食直接关系孩子的营养和健康,尤其是纯母乳喂养的孩子,母亲应该注意饮食。、建议哺乳期的乳母的饮食上以高蛋白质为主,多吃鸡鸭鱼肉、蛋类、奶类食品,可以适当的吃些新鲜的瓜果蔬菜,每天每餐饭都应该多喝些汤水,特别是一些高汤,如骨头汤、鸡汤等,如果奶少,还可以经常喝些发奶的汤水,如猪蹄黄豆汤、木瓜鲫鱼汤等。母亲应该注意1、乳母的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、乳母的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。 哺乳期内女性可以多吃木耳、海带等食物,以促进微量元素的摄入。
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