Q保护子宫和卵巢吃什么食物

女 40岁 2019-07-10

描述：

子宫和卵巢是女性最重要的两个器官，随意我对这两个器官尤其在意，所以我想咨询一下怎样保护卵巢和子宫？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

子宫和卵巢是女性内生殖器的一部分。根据你的描述中医对卵巢早衰有非常多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。建议你在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。忌吃生冷的东西。饮食要有规律、按时进餐，不暴饮暴食，进行适当的体育锻炼比如散步，练瑜伽，打太极拳等，增强体质，保持平和的心态。