Q孕期可以按摩腰部吗

女 27岁 2019-08-16

描述：

我怀的是双胞胎，肚子比别人都要大，腰部负担也比别人要重。现在怀孕快8个月总是腰疼，我想缓解腰疼做腰部的按摩，缓解酸痛情况。孕期可以按摩腰部吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以进行按摩腰部的。一般不建议专业的推拿按摩人员来按摩，他们的力量都比较大，如果力量过大的话，可能会引起骨折，或者是腰椎的损伤。轻度的按摩孕妇的腰部需要注意按摩时的姿势，不能趴着进行按摩。避免造成腹部的挤压，要注意按摩的力度不要过大。孕期孕妇可以自己或者让家人轻轻的按摩自己腰部疼痛的位置。不舒服的情况下也可以用热毛巾湿敷一下，双胞胎胎儿发育过程中会不断增大，对于腰椎的压力就会持续增大，也需要注意补钙，以免损伤脊柱引起身体的不适或者其它方面的不舒服。按摩也能起到缓解腰痛的作用。