Q女孩发育期吃哪些长个

女 26岁 2019-07-03

描述：

朋友的女儿现在正在发育期间，最近开始挑食，所以我想问一下女孩吃什么才可以长个子？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女孩进入发育期后，可以多吃菠菜、大豆、鸡肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等等食物，可以起到补钙、补血、促生长的作用，除此之外，在发育期间，正在长个子，所以要多吃一些热量高的食物，这样才能满足女孩子在发育期的身体所需，从而生长发育良好，使身体处在健康的状态中。要讲求营养均衡。建议加强运动，合理的运动不但强身健体，还会适当增加饭量。至于如何加强营养，不应该过于注意，因为平日的饮食一般都比较均衡，只要没有偏食挑食。