女孩吃什么长高个子

女孩可以多吃一些高蛋白质的食品，比方肉、禽、蛋、奶，这类食物加上脂肪和碳水化合物，以及蔬菜、水果这些营养物质均衡地补充，而且要优先补充蛋白质。这样的饮食结构，对孩子身高的生长会有一定的帮助。
女孩发育一般会比男孩早1~2年，大概是在9~11岁的时候就会出现发育的情况。在青春发育期，身高增长有一个高峰，因此，要求孩子多吃一些蛋白质的食品提供生长的需求。但是家长也要切记，要注意不能够过多地食用会造成肥胖，反而会对身高的增长不利。
孩子的身高的增长和遗传、运动、睡眠、营养都有极大的关系，所以家长也要注意这些方面。要管理好运动、睡眠，也要给孩子增加营养，这样才可以长得高。