Q发育期女孩吃牛肉好吗

2020-05-16

描述：

发育期女孩吃牛肉好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

发育期的女孩吃牛肉好。因为牛肉当中含有丰富的蛋白质和钙，可以给身体提供营养，而且对骨骼的发育是有好处的，但是不可一次性进食过多，以免摄入热量过多，使身体发胖，而且吃太多牛肉还可能会增加肠胃负担，出现腹胀腹痛。另外牛肉当中含有的铁元素也是比较丰富的，适当的吃一些牛肉还可以预防缺铁性贫血。但是对于发育期的孩子还应该多吃水果蔬菜，做到均衡营养。