Q痔疮该怎么预防

2020-05-14
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痔疮该怎么预防

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

痔疮的预防主要针对痔疮的易患因素进行预防。首先要养成良好的饮食习惯及排便习惯,多吃新鲜的水果、蔬菜,多吃粗纤维的食物,增加大便量,保证每日排便,避免长期便秘。水果以香蕉、火龙果、苹果等为主,像桂圆、荔枝等容易上火的水果要少吃,饮食上尽量避免吃辛辣刺激的食物,少饮酒,避免肠道刺激导致长期腹泻。生活中也要避免久坐、久站,超过1个小时后可以适当的活动一下,多做几次提肛运动,避免长时间的上厕所,排便时不能看报纸、手机,尽量安排排便的时间控制在五分钟之内,一般排便多以晨起排便为宜,养成好的生活习惯对于痔疮的预防起到至关重要的作用。

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