Q怀孕偶尔吃油条可以吗

女 23岁 2019-01-02

描述：

我怀孕了，请问可以吃油条吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

油条属于高热量、低营养的油炸食品，经常食用会加大孕妇消化系统的负担，不利于营养吸收。准妈妈不能吃油条还有一点关键的原因，那就是油条中的铝元素过多，若经常食用会影响胎儿智力发育。怀孕期间偶尔吃一次油条是可以的，尽量避免长期食用。而且，高温使油条油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E遭到氧化破坏，降低油脂的营养价值，怀孕期间，平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激等食物，多进食含优质高蛋白丰富的食物、坚果类食物及含维生素c丰富的食物。