Q早上吃硬米饭会不好消化吗

女 30岁 2021-10-14

描述：

我在早上特别喜欢吃一些硬米饭，可是我朋友说有可能会出现消化不良的情况，早上吃硬米饭会不好消化吗？

医生回答：

早上吃硬米饭通常会不好消化，如果在早上吃一些比较硬的米饭，可能会加重胃的负担，而且还有可能会出现消化不良的情况，另外也有可能会引起胃部不适。

在早上要选择一些流质或者是半流质的清淡食物，比如小米粥以及白粥和软面条等等，通常能够保护胃黏膜，而且还可以避免出现消化不良的情况。

平时要注意饮食合理搭配，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的东西。