Q体寒的人怎么减肥？

女 24岁 2019-02-08

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问体寒的人怎么减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。饮食要平淡。平时应当多运动，少吃高热量食品。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。要始终小心食品的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。才能有效的达到减肥效果。现在女性大多都有四肢举动冰凉，怕寒喜热的题目，这都是由于女性气血两虚造成的寒性体质，寒性体质很轻易造成虚胖，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法，就是公道控制饮食，控制热量与脂肪。