Q想问一下如何才能改正驼背的情况

27岁 2019-01-13
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我平时走路有驼背的毛病,感觉驼背还挺严重的。如何在睡觉的时候改善驼背?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

假如是小孩子的话,骨骼生长发育有点畸形,尽早进行矫正,比如穿矫正衣或者上夹板等方式,是有机会进行矫正的,但你现在年龄比较大,矫正好的几率小,做手术的话,承担手术的风险比较大。建议平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,不要让驼背进一步加重就好,也可自己训练,通过对下肢的外开,强制人体重心后移,使人的骨盆趋于直立,腰椎前凸减小,脊柱整体变直.经过长期训练后,臀,腰,腹部肌肉得到了强化,形成了强有力的肌肉夹板,使腰部及躯干成异常挺拔的姿态.归根到底,克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移.。

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