Q小腿抽筋是怎么回事？

男 25岁 2019-01-25

描述：

最近，当我白天工作的时候，我的小腿一直抽筋。抽筋后，我感到小腿很麻木。晚上，我有时会抽筋，这也让我痛醒过来。最近这件事让我感到很不舒服，如果还不够，我该怎么办。请问，有时腿抽筋有什么问题？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

抽筋的常见原因主要是钙和维生素D缺乏，建议您检查微量元素，然后及时补充。平时，你的饮食也应该加强。你可以吃更多高蛋白和高钙的食物。你可以每天用热水浸泡你的脚，按摩你的肌肉来放松和减轻抽筋症状。适当的体育锻炼也有助于改善这种状况。如果你白天小腿抽筋，抽筋后腿麻木，晚上腿抽筋，这被认为是缺钙。因此，建议你及时去医院抽血，检查血钙水平。如果血钙水平相对较低，你应该适时补充一些钙片。此外，你必须经常晒太阳，多注意运动，偶尔补充一些鱼肝油来促进钙的吸收。