Q对于疫情恐惧、害怕、敲击这个穴位来缓解

男 2020-02-28

描述：

对于疫情恐惧、害怕、敲击这个穴位来缓解

: 伍燕兵呼吸内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

面对新冠感染疫情的过度紧张，出现不敢出门，恐惧不安，恐慌，坐立不安，失望，易怒，焦躁、悲观绝望等不良情绪。可以使用弹穴位情绪释放法，是基于现代心理学和中国传统经络理论的心理和情绪调节方法，是自我接纳和打通经络相结合的方法。依次轻敲这十个穴位：1）后溪穴，内关穴，攒竹穴，瞳子髎，承泣穴，水沟穴，承浆穴，神藏穴，大包穴，最后以百会穴收官结尾；2）敲打每个穴位在提示句说完以后就换下一个穴位。3）敲一个穴位的时间大约8-10秒钟。面对疫情，一定要保持理性，从权威渠道获取疫情信息，不信谣、不传谣。在科学认知的基础上做好个人防护，尽量以平常心来应对。