Q戒糖对皮肤和身体有什么好处

女 24岁 2019-02-13

描述：

孩子吃甜太多，看新闻说戒糖好，但如果戒糖的话，对皮肤和身体有什么好处？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果糖被消耗或戒掉，胶原蛋白将不会受到影响，从而恢复皮肤弹性。建议饮食应注意营养的结合，不要偏食或挑食，并补充维生素和蛋白质。除了皮肤会变好之外，还能让人精神抖擞，减轻体重，酣然入睡。能使你的内脏更加健康。让你心情变好。但不是完全的断绝甜的食物，只是不要吃甜味剂，奶油，白砂糖这些明显的甜味成分。一般的带甜味的水果蔬菜是可以吃的。而且要吃健康的糖类，而不是加工的甜味剂，甜味调料。总体来说，戒糖好处还是非常多的。