Q老年人免疫力低下怎么办？

男 67岁 2019-03-21

描述：

我的父亲总是感到浑身无力，经常出现感冒等一些小病，是可以他的免疫力越来越低下，老年人免疫力低下怎么办？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

老年人免疫力低下是正常的现象，如果想要增强免疫力，应该注意平时的饮食习惯，要平衡饮食，荤素搭配，多吃一些水果蔬菜，避免吃一些辛辣油腻等食物，这样可以为身体提供全面的营养，从而使身体内分泌协调，也要多锻炼，这样可以使骨头软化变慢，可以会增强身体体质，平时也要注意多休息，避免过度熬夜，作息要有规律，也可以吃一些补钙的药品或者是补蛋白质的药品，这样可以增强身体的免疫力和抗病的能力，从而减少发病的机率，多吃一些海鲜食物，如鱼类，虾类，海带等食物，或者吃一些营养品。也要补充自己的睡眠，保持积极的乐观心态。