Q减肥为什么不能吃豆腐

2020-05-20

描述：

减肥为什么不能吃豆腐

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃豆腐有可能会导致肥胖出现反弹的情况，豆腐是一种高营养的食物，含有丰富的脂肪和蛋白质。减肥的时候饮食方面要以多样化为主，就是现在要定时定量，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。在减肥期间要多做一些体育运动，每次运动的时候在10分钟以上可以做一些运动或者技能锻炼，在平时还要多注意休息。