Q骨盆修复应该怎么做

女 32岁 2019-05-30

描述：

我刚生完孩子，听别人说要骨盆修复，我想问产后骨盆修复应该怎么做？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般产后耻骨联合韧带分离之后造成损伤，生孩子都会导致骨盆有松弛的现象，这是很正常的，因为这个时候骨盆特别的不稳定，虽然1到2个月的时间会自行修复，但是一般都达不到以前的恢复效果，所以最好做一些骨盆修复的运动和锻炼，加强骨盆的修复。做好盆底肌康复训练。训练内容最好去医院咨询一下，给自己制定一个详细的计划。产后42天到一年之内是盆底修复的最佳时期。产后要注意多休息，尽量是卧床休息，还要避免着凉。可以做一些适当的运动和锻炼，加强骨盆的修复。