Q锻炼多久血糖会降下来

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

锻炼多久血糖会降下来与个体情况有关。

一般情况，轻度锻炼如散步20分钟左右可使血糖降低，而游泳等强度较大的运动需要更长时间。对于新发糖尿病患者，餐后半小时到一小时进行运动，血糖控制在11.0mmol/L以下者，运动后血糖可降低。

然而，值得注意的是，糖尿病患者在进行运动锻炼时，应在医生指导下进行，避免发生意外。此外，除了锻炼，合理饮食和良好的作息也是控制血糖的重要因素。