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锻炼多久血糖会降下来与个体情况有关。
一般情况,轻度锻炼如散步20分钟左右可使血糖降低,而游泳等强度较大的运动需要更长时间。对于新发糖尿病患者,餐后半小时到一小时进行运动,血糖控制在11.0mmol/L以下者,运动后血糖可降低。
然而,值得注意的是,糖尿病患者在进行运动锻炼时,应在医生指导下进行,避免发生意外。此外,除了锻炼,合理饮食和良好的作息也是控制血糖的重要因素。
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