Q锻炼多久血糖会降下来

2022-06-19

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锻炼多久血糖会降下来

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

一般锻炼30分钟左右，血糖就会降下来。糖尿病患者的锻炼运动周期应该分为短期效应以及长期效应两种。
1.晚期效应：做运动的初始阶段，即做肌肉运动时，消耗了人体内的葡萄糖，使得血糖开始逐渐下降。
2.长期效应：持续运动两周左右，使得体内形成一个良性的循环，从而使得血糖得到巩固。
糖尿病患者在运动的时候，应该注意不能运动过量，否则会导致血糖恶化。