Q社交恐惧症怎么治好？

女 33岁 2019-06-02

描述：

自己家里有个弟弟，性格内向，从小不爱说话，喜欢自己一个人呆着，家人怀疑他有社交恐惧症，请问社交恐惧症怎么治好？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

社交恐惧症是一种心理障碍，自我封闭的一种行为疾病。这样的行为多数与性格及外界社交压力刺激等有关系。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。建议平时尽量多看看社交心里方面书籍，多去参加有意义的社交活动锻炼自己，尽量把注意力放在外界，不去理会别人怎么看法。可以根据引起恐惧反应的严重程度，列一个引起社交恐惧的清单，随后从清单最为弱的程度开始，依次的去做去身临其境，或者是想象自己身临其中。直到患者做到不再恐惧为止就可以了。