Q社交恐惧症是什么病？

女 35岁 2019-07-28

描述：

我基本不和外界接触，想出去工作但不敢出门，害怕和别人打交道，老公说我得了社交恐惧症，社交恐惧症是什么病？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，表现为对社交场合的强烈恐惧和焦虑。患者在与他人互动时，常常担心自己会被评判、嘲笑或遭到拒绝，这种恐惧感可能会导致他们回避社交活动，严重影响日常生活和人际关系。

社交恐惧症的症状通常包括心跳加速、出汗、颤抖、面红耳赤等身体反应，以及对社交场合的强烈回避心理。患者可能在面对陌生人、参加聚会或进行公众演讲时感到极度不安，甚至在日常生活中也会因为担心他人的目光而感到压迫。社交恐惧症的成因复杂，可能与遗传、环境因素以及个体的性格特征有关。治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗以及社交技能训练等，帮助患者逐步克服恐惧，提高自信心。

在面对社交恐惧症时，患者应注意寻求专业帮助，避免孤立自己。与家人和朋友沟通自己的感受，获得他们的理解和支持也是非常重要的。同时，逐步暴露于社交场合，设定小目标，慢慢适应，可以有效减轻焦虑感。保持健康的生活方式，如规律的作息和适度的锻炼，有助于改善心理状态。最重要的是，患者要明白，社交恐惧症是可以治疗和管理的，积极寻求帮助是走向康复的重要一步。