Q健脾养胃的方法？

男 34岁 2019-02-22

描述：

我朋友平时身体一直都很健康，但是最近身体经常会有点不舒服，想问一下健脾养胃的方法？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

健脾养胃可以通过食疗改善脾胃虚弱症状1。主食和豆类的选择:粳米、籼米、玉米、薏米、红薯、豆腐等。2、肉、蛋、奶、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、肚、猪肚、桂鱼、乌骨鸡等。3.蔬菜选自莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、土豆、洋葱、平菇等。4、水果选择葡萄、红枣、桃子、杏子等。食物禁忌避免食用性质寒冷、易发脾气的食物，味道油腻、易阻碍脾气的传递和转化的食物，以及益气消积、易发脾气的食物。苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等配方。早餐，指的是糙米、莲子、鹅肉如莲子粥和冷鹅肉。午餐糙米、玉米、羊肚、。