朋友生完宝宝后,奶水不够宝宝吃的,怎么吃木瓜可以更有营养,能让奶水变得更多?
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你好;木瓜的胡萝卜素、维生素C含量丰富,可以提高身体的免疫力,对于哺乳期的女性,如果想要吃木瓜来促进乳汁的分泌,通常可以考虑将木瓜和牛奶一起进行蒸煮,这样就有一定的催乳效果。你可以炖点木瓜类的汤喝,营养,催奶还不长胖,但是在炖汤的时候,一定要做得口味清淡。不要放辛辣刺激性的食物。同时还可以单纯生吃木瓜,也具有一定的催乳作用,而且建议女性在哺乳期,要多喝含高蛋白的汤来促进乳汁分泌,比如甲鱼汤、乌鸡汤,以及猪蹄花生汤等。
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