Q十岁男孩超重的话怎样减肥

2020-05-14

描述：

十岁男孩超重的话怎样减肥

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

十岁孩子可以通过饮食上的控制或者是适当的结合运动来进行减肥。平时要避免吃一些垃圾的食品，比如薯条、汉堡、炸鸡等，这些食物的热量都是非常高的。但是要让孩子多吃一些蛋白质高以及维生素丰富的食物来保证孩子的营养。另外还要让孩子多运动，比如多做一些爬山、骑自行车、跑步这些都可以有效地消耗热量，长期坚持体重肯定会下降的。