Q哺乳期能否喝柠檬水？

女 26岁 2019-03-13

描述：

您好医生，我现在正处在哺乳期，便秘比较严重，听说喝柠檬水可以缓解，请问哺乳期能否喝柠檬水？会影响乳汁质量吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是比较特殊的时期，因为母体的身体状况和饮食习惯决定乳汁的质量。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，可以适量喝，但不宜过多，因为柠檬酸会通过乳汁传递给宝宝，可能会引起宝宝肠胃不适。建议每天少量饮用。另外在哺乳期饮食应以清淡为主，避免吃吃过味(酸，苦，咸，辣，冰)的食物，忌辛辣刺激油腻，多吃蛋白质丰富的食物，要荤素搭配得当，不偏食不挑食，保证营养均衡。日常要多喝水补充水分。