这几天也不知道是什么原因,总是特别的瞌睡,而且还伴有头晕的症状,瞌睡还晕饮食注意什么?
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以清淡有营养的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以吃鸡蛋或牛奶以及瘦肉等富含蛋白质的食物,补充身体所需要的营养成分,但是不建议吃太多刺激性的食物。
瞌睡还晕可能是营养不良造成的,与过度劳累或精神紧张也有一定的关系。
平时要注意休息,保证有足够的睡眠时间,减少长时间熬夜。
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