我这两天总是会出现瞌睡的情况,感觉特别的快,而且还伴有头晕的现象,瞌睡还晕可以运动吗?
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瞌睡还晕一般是可以运动,可以适当做一些有氧运动,有助于提高自身的免疫力,但是不建议做剧烈运动,否则可能会对身体造成损伤。
瞌睡还晕可能是精神压力过大或睡眠不足引起的,而且与神经衰弱也有一定的关系。
平时需要加强营养,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或牛奶,但是要减少熬夜。
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