Q瞌睡还晕可以运动吗

30岁 2022-01-08
描述:

我这两天总是会出现瞌睡的情况,感觉特别的快,而且还伴有头晕的现象,瞌睡还晕可以运动吗?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

瞌睡还晕一般是可以运动,可以适当做一些有氧运动,有助于提高自身的免疫力,但是不建议做剧烈运动,否则可能会对身体造成损伤。

瞌睡还晕可能是精神压力过大或睡眠不足引起的,而且与神经衰弱也有一定的关系。

平时需要加强营养,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或牛奶,但是要减少熬夜。

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