Q老人晚上经常失眠怎么办

女 59岁 2021-06-10

描述：

最近我的母亲晚上睡觉的时候总是会出现失眠的情况，睡眠质量也受到了严重的影响，老人晚上经常失眠怎么办？

医生回答：

老人晚上经常失眠可以在专科医生的指导下口服营养神经的药物进行治疗，比如使用甲钴胺或者是B族维生素，能够起到一定的效果。

并且还可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也能起到一定的辅助作用，或者是听一些比较舒缓的音乐。

白天的时候可以适当的到户外进行活动，能够增加身体的疲劳感，对于改善睡眠也能起到一定的辅助作用。