Q晚上常失眠怎么办？

女 33岁 2019-04-26

描述：

这几天工作压力，导致晚上经常性的失眠，想问一下晚上常失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常失眠主要是由于生活不规律，经常看手机和电脑或精神压力引起的其他原因。失眠与过度的思虑，睡眠环境，人际矛盾，内心矛盾，有关系。可以考虑服用安神补脑液。失眠是我们在现在生活当中是一种比较常见的疾病而大部分的患者在出现这类疾病的时候不知道怎么去进行调节和治疗，而导致患者疾病程度不断的加深，这对患者的生活和工作都是会产生极大的影响，可以调整你的生活方式，白天多做户外运动，服用一些镇静剂来缓解症状。建议避免熬夜，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免长时间玩手机或电脑。