Q如果夏天中暑应该吃什么

女 20岁 2019-04-07

描述：

昨天天气感觉很闷热，但太阳不是很大，我和同学一起去爬山半个小时后，感觉浑身没有力气，头也晕晕的没有行动能力，而且停下来休息后就感觉浑身发冷，喝了水也不管用，去医院看说中暑。如果夏天中暑应该吃什么？中暑了吃什么？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你的情况建议多吃滋阴养肺的食物，比如冬瓜，具有清解暑热，和胃化湿，益气养阴的作用。这几天还可以多喝点绿豆汤，放点银耳，可以滋阴解暑，然后需要多休息，多喝水，多吃西瓜，不要外出晒太阳。人在中暑之后常常很虚弱，恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，可以补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。最重要的是不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。