Q长期劳累过度会怎样

女 50岁 2021-03-01

描述：

我母亲为了赚钱，每天都会干许多工作，导致特别的劳累，担心会影响身体健康，长期劳累过度会怎样？

医生回答：

长期劳累过度一般会使身体出现亚健康状态，有些人还会出现焦虑和失眠现象，甚至可能会导致各种关节疼痛，有些人还会出现头晕头痛或者是记忆力减退等症状。

预防身体健康受到影响，尽量不要长期劳累，做到劳逸结合，同时还要注意营养的补充，可以多吃一些豆类或者鱼肉等食物，还要加强蔬菜和水果的摄入。

平常要保持健康的作息习惯，尽量不要熬夜，做到早睡早起。