Q长期劳累过度会怎样

2022-05-24
描述:

长期劳累过度会怎样

A
龚新宇 普通内科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

长期劳累过度一般会使身体出现亚健康状态,有些人还会出现焦虑和失眠现象,甚至可能会导致各种关节疼痛,有些人还会出现头晕头痛或者是记忆力减退等症状。

预防身体健康受到影响,尽量不要长期劳累,做到劳逸结合,同时还要注意营养的补充,可以多吃一些豆类或者鱼肉等食物,还要加强蔬菜和水果的摄入。

平常要保持健康的作息习惯,尽量不要熬夜,做到早睡早起。

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