平时我的肝脏不好。有时候肋痛口苦,不知道平时要注意什么呢?怎样保护肝脏呢?
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健康的肝脏是保养出来的,所以保护肝脏是很重要的,包括饮食方面,还有生活起居方面,各方面都要谨慎的。首先对于肝脏的保护要注意膳食的营养均衡,平时我们在进餐的时候要多吃各种的蔬菜,豆制品以及水果,每天可以喝一杯牛奶,进食一个鸡蛋,二两精瘦肉比如牛肉,猪肉,还有鱼肉等三种蔬菜两种水果,这样对于保肝养肝大有好处的。饮食要洁净,不洁的饮食容易导致急性的肝炎,各种疾病的发生,要注意预防,肝炎的疫苗安全性也是很好的,预防的成功率在90%以上,所以我们都应该积极的注射肝炎的疫苗,也可以根据病情的需要,补充多种维生素,像养肝的药物,主要有这个养肝片,养肝片含有一些锡和五味子对于肝脏有保护作用的。不要生气上火,因为怒伤肝。平时吃绿豆有保肝的作用,枸杞子也有保肝护肾的效果,还可以平时用中药五味子泡水喝有强肝的作用。如果是乙肝携带者更要保护肝脏了。
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