Q怎样保护肝脏？在饮食上要注意什么呢？

男 50岁 2019-03-13

描述：

平时我的肝脏不好。有时候肋痛口苦，不知道平时要注意什么呢？怎样保护肝脏呢？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

健康的肝脏是保养出来的，所以保护肝脏是很重要的，包括饮食方面，还有生活起居方面，各方面都要谨慎的。首先对于肝脏的保护要注意膳食的营养均衡，平时我们在进餐的时候要多吃各种的蔬菜，豆制品以及水果，每天可以喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋，二两精瘦肉比如牛肉，猪肉，还有鱼肉等三种蔬菜两种水果，这样对于保肝养肝大有好处的。饮食要洁净，不洁的饮食容易导致急性的肝炎，各种疾病的发生，要注意预防，肝炎的疫苗安全性也是很好的，预防的成功率在90%以上，所以我们都应该积极的注射肝炎的疫苗，也可以根据病情的需要，补充多种维生素，像养肝的药物，主要有这个养肝片，养肝片含有一些锡和五味子对于肝脏有保护作用的。不要生气上火，因为怒伤肝。平时吃绿豆有保肝的作用，枸杞子也有保肝护肾的效果，还可以平时用中药五味子泡水喝有强肝的作用。如果是乙肝携带者更要保护肝脏了。