Q经常锻炼会改善痛经吗

2024-06-06
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经常锻炼会改善痛经吗

A
王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

经常锻炼可以改善痛经。痛经是由于子宫收缩引起的,而锻炼可以增强身体的肌肉和韧带,从而减轻子宫收缩的程度和频率,缓解痛经症状。此外,锻炼还可以促进血液循环,增加氧气供应,有助于缓解疼痛和不适感。建议选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等,每周进行3-4次,每次30分钟以上。但如果痛经严重或伴随其他症状,应及时就医。

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