Q经常锻炼能改善月经不调吗

2020-06-22

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经常锻炼能改善月经不调吗

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经常锻炼可以改善月经不调，可以做一些不太剧烈的运动，做一些持久的有氧运动。比如慢跑或者游泳，能够很好的消耗脂肪和热量，促进身体的血液循环，改善内分泌失调的症状，并且能够提高身体的免疫能力，参加锻炼还能够放松心情，对于月经不调有很大的帮助。除了锻炼日常饮食也要注意不能吃太辛辣刺激的食物，多吃清淡的，温热的食物。