最近这两天上厕所便便的时候,我拉出的便便都是颗粒状,而且拉便便的时候觉得很痛苦,想问一下医生,大便颗粒状怎么改善?
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便便出现颗粒状就说明您便便干燥,是各种原因导致的肠蠕动缓慢,宿便在肠道内停留时间过长,水分被吸收而变得干燥,所以排便困难,这个跟平时的饮食有着很大的关系,出现这种状况最主要做的就是应该改善自己的生活方式和饮食习惯,要以清淡的食物为主,不要吃辛辣食物,这两天水分要补充充足,多排便,可以吃一些香蕉,或者蜂蜜水,多吃粗纤维的食物,比如玉米芹菜。可以按摩气海穴能促进肠蠕动。每天坚持适量的运动。必要时用开塞露解决一次。
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