Q女人焦虑症应该怎么办

女 31岁 2019-07-26

描述：

我是做电脑程序工作的工作压力很大，所以心情很不好，有时候会特别的烦躁，医生说我这是工作焦虑症的表现，女人焦虑症应该怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

生活中的焦虑症状也应该通过以下方法来缓解。自我治疗1自我反省有些神经焦虑症是由患者的抑郁情绪所引起的，对某些情感经历或欲望的无意识，但它并未消失，仍潜伏在无意识中，从而导致疾病的发生。当你生病时，你只知道痛苦和焦虑，但你不知道原因。所以在这种情况下，你必须反省自己，谈论你潜意识里的痛苦。必要时可排气，排气后症状一般消失。如果不放心的话，建议到当地正规医院进行治疗，以免耽误病情。平时多注意休息，晚上尽量不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜或水果等。