Q焦虑症应该怎么样治疗？

女 28岁 2019-07-26

描述：

每天感觉情绪低落，有不其实感。不能控制的烦躁。入睡困难，梦多。中午和晚上睡觉前易惊恐发作，请问焦虑症怎么治疗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症对于我们来说是非常熟悉和常见的一种精神症，一般都是因为长时间的抑郁跟焦虑导致的，焦虑症的治疗首先情绪要自我把控好，自我缓解焦虑症是治疗焦虑症的一种好方法，只有学会从自我开始，焦虑症的治疗才能有所突破，所以一定要从自我缓解开始才是治疗焦虑症的良方。精神分析治疗。因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。当自己感觉到烦恼的时候，可以到户外运动，散散心，而且如果不能自我缓解的话，那就只能是依靠医生或者是药物来观察恢复情况，尽可能的生活良好。