Q婚前焦虑症该怎么办

女 30岁 2019-05-18

描述：

最近要和老公准备结婚，但是自己心里出现了害怕，不知道要怎么面对婚后，我想知道婚前焦虑症该怎么办？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

在生活中会有很多人出现焦虑症，而有很多女性也会出现婚前焦虑症，婚前焦虑症应该给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整，明确自己的焦虑是在什么问题上，根据自己的问题来做治疗和解决，还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通婚后生活的安排和设想，当焦虑出现时，应该控制好自己的情绪，这样会改变自己的焦虑，在作息上，多注意休息，保证充足的睡眠时间,不要熬夜，可以适当的锻炼身体，增加免疫力，禁止剧烈运动，多喝水。