Q轻微诺如病毒食谱

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

轻微诺如病毒食谱主要是为了帮助在感染诺如病毒后恢复的患者，提供易消化且富含营养的饮食选择。诺如病毒通常会引起胃肠道不适，导致呕吐和腹泻，因此在饮食上需要特别注意。

在轻微诺如病毒感染期间，建议以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸熟的蔬菜和水果泥等。可以选择一些富含电解质的饮品，如稀释的运动饮料或自制的盐水，以帮助补充因呕吐和腹泻流失的水分和矿物质。逐渐恢复饮食时，可以尝试加入一些低脂肪的蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉和豆腐，帮助身体恢复能量。避免油腻、辛辣和高纤维的食物，以免刺激肠胃。

在饮食过程中，保持充足的水分摄入是至关重要的，建议每天饮用足够的清水或电解质饮料。同时，注意食物的卫生，确保食材的新鲜和烹饪的彻底，以防止二次感染。恢复期间，尽量避免生食和加工食品，以减少对肠胃的负担。若症状持续或加重，应及时就医，以确保身体的健康和安全。