这几天,我总是感到腹胀,不想吃东西,消化不好。我朋友说我脾胃虚弱。健脾开胃的食物有哪些?
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健脾开胃的食物主要有小米和山药。小米特别适合脾胃虚弱者食用,小米具有防止反胃呕吐的效果。山药具有益气、健脾的作用,经常食用可提高机体的免疫力,并且山药中含有丰富的淀粉酶,能加快人体碳水化合物的代谢、刺激胃肠蠕动、加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱、消化不良者食用。建议在日常生活中注意饮食规律,多吃营养食品,多吃新鲜水果蔬菜。
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