Q关于排便问题怎么解决？

女 2019-05-28

描述：

我平时饮食没有什么规律，休息也不正常，还会有便秘的情况，脸上也会有疙瘩，那针对我的问题吃药治疗比较好还是食疗的方法治疗比较好呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种情况可能与病人久坐不动、饮食不规律、活动少等原因有关。首先，建议患者平时注意饮食习惯，注意多喝水，多锻炼，多吃水果和长纤维蔬菜。可以先通过食疗方法，看看效果如何，必要时用一些泻药和益生菌药物来调节。饮食中有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，可以在每餐前吃1个香蕉，主食可以吃一些粗粮，在早上可以空腹饮一杯蜂蜜水，配合腹部按摩可以让水在肠胃蠕动，加速通便的作用也要多喝水，可以润肠通便，适当的进行体力活动。