Q孕期可以吃什么海鲜

女 22岁 2019-04-13

描述：

第一次怀孕特背想吃海鲜，想问一下虾或者是螃蟹这些可以吃吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

现在怀孕以后是可以吃海鲜的，孕妇可以适量食用海鲜，每次控制在100克以下。海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素，对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。孕妇可以吃墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等鱼类，大多数虾类以及鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等。但是海鲜容易引起过敏，过敏体质的孕妇要慎吃。但要避免吃螃蟹，甲鱼等海鲜，因为这种海鲜性寒凉，容易刺激子宫引起收缩，有可能会诱发流产，建议怀孕期间要注意营养均衡，平时要多吃含蛋白质，以及含铁钙维生素丰富的食物。