现在怀孕三个月了,今天中午吃了一点儿芋头,觉得肚子有点儿胀,有点儿不舒服,想问一下孕妇能吃芋头吗?
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孕妇可以吃芋头的。但是一定要控制量,不要暴饮暴食,孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,芋头除了口感细软,美味好吃之外。还含有多种微量元素。维生素a,维生素c,维生素e等。孕妇在怀孕期间使命重大,胎儿生长发育所需要的营养都是从母亲身上吸取的。所以在饮食上要营养丰富。除了多摄入高蛋白的食物,如瘦肉,鱼虾,牛肉等,还要注意食物营养的均衡搭配,多吃水果和蔬菜,补充维生素和膳食纤维。
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