Q复合维生素片能减肥吗

2020-05-25

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复合维生素片能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

复合维生素片没有减肥的效果，而且副作用比较大，容易反弹，会对肝脏和肾脏造成一定的损害。在减肥期间要减少高盐、高糖、多油等调味料的摄入，还要适当的控制主食，多以粗纤维食物为主。保证每天的营养均衡，不过分暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。在餐前半小时或餐后半小时进行有氧运动，可以选择慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等项目，要以不感到疲劳为主。