Q缺锌怎么才能补回来？

男 33岁 2019-02-13

描述：

最近公司组织体检，发现有缺锌的情况，这两天也总是感觉吃不下饭，怎么才能恢复，缺锌怎么才能补回来？

: 王庆春消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

出现缺锌问题之后是能够有效进行补充回来的，补锌之前你应该去医院检查一下你缺锌的原因是肠胃无法吸收锌元素，还是因为平时吃的食物中含锌量比较少，如果是后者平时要多吃一些动物性食物，这些含锌量比较高，如鱼肉，瘦肉，鸡蛋等，如果有条件可以买一些葡萄酸心口服液辅助补锌。也可以通过专门的微量元素补充剂，每天定时进行营养补充，就能够有效使患者缺失的锌元素补充到正常的范围。同时需要注意的是不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。