Q如何预防神经衰弱

男 26岁 2021-08-13

描述：

这段时间我的精神压力比较大，我很担心自己会出现神经衰弱的情况，如何预防神经衰弱？

医生回答：

目前暂时并没有特别明确的预防神经衰弱的方式。

在平时的生活当中需要适当减轻压力，也需保持精神愉悦，尽量不要长时间使自己处在紧张和焦虑的状态，日常需要适度做一些运动锻炼，能够帮助增强身体的免疫能力，有利于改善紧张的状态。

平时的生活当中尽量不要抽烟酗酒，而且还需要保持均衡的营养摄入，能够提高身体的素质。