Q神经衰弱如何食疗有助康复

男 2020-03-17

描述：

神经衰弱如何食疗有助康复

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱在临床上是非常多见的一类神经内科系统疾病。神经衰弱的发生，往往与劳累气血不足、焦虑紧张学习工作压力过大等情况有关。那么对于神经衰弱饮食注意是非常重要的具体应该如何的进行食疗有助于康复大致有以下几个方面。
第一，在饮食方面应该注意清淡饮食避免吃一些过于辛辣刺激性的食物以及一些比较油腻的食品或者是大肉类，烧烤类煎炸类以及油炸类的食物。
第二，对于神经衰弱的患者在食疗方面应该保证营养均衡，维生素以及矿物质或者是必要的氨基酸都应该均衡，这样的食物主要是选择一些绿叶的蔬菜，如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等也可以配合一些粗粮来食用其中包括小米、高粱米等。
第三，对于神经衰弱的患者还不能和过于刺激性较强的，酒类或者是浓茶，浓咖啡以及含糖量较高的碳酸饮料等，这些并不适合神经衰弱的患者服用。
所以通过以上几点，对于神经衰弱的食疗主要是选择一些营养健康安全富含有矿物质、氨基酸、维生素以及多种营养的食物这类食物主要是蔬菜、水果还有一些粗粮等，所以根据自身的情况选择这些食物每日食用可以缓解神经衰弱。