Q失眠多梦快一年了怎么办？

女 2020-04-21

描述：

我失眠将近一年了，有难入睡和多梦的症状，好不容易睡着又老是做梦，失眠多梦快一年了怎么办？

医生回答：

失眠多梦一年多要考虑是神经衰弱的原因，首先要纠正工作和休息的坏习惯，例如避免睡前更刺激的活动，避免看一些更刺激的视频书，避免暴饮暴食，避免吃一些不容易消化的食物，可以听一些音乐。音乐有助于睡眠。严重者还需要口服镇静催眠药来帮助治疗。